地?zé)岬嘏Y訊

 隨著供熱開始，不少人發(fā)現(xiàn)在溫暖的室內(nèi)待久了，一些不悄找上門來：鼻腔干燥、胸悶無力、皮膚瘙癢……老戰(zhàn)友地?zé)崽嵝汛蠹?，供暖期間需要注意一些生活細節(jié)，避免因為暖氣引發(fā)疾病。
 
　　供暖別忘通風(fēng)、加濕
 
　　為了保暖，很多人家里門窗緊閉，保持采暖屋里較高的溫度。時間一長，屋里空氣十分干燥，皮膚緊繃，口唇干燥、咽部發(fā)癢、咳嗽、流鼻血等小毛病悄悄“光顧”。另外，由于室內(nèi)空氣缺少流通，病毒細菌繁殖速度會加快，也容易隨著空氣中的灰塵擴散引發(fā)疾病。
 
　　五種“暖氣病”需提防”
 
　　——呼吸道疾病 很多家庭沒有清潔暖氣片的習(xí)慣，暖氣片上積攢的灰塵就隨著熱氣飄散到空氣中。如果門窗緊閉，空氣不流動，細菌極易滋生，并隨著灰塵附著在干燥的鼻咽粘膜上，容易引發(fā)過敏性鼻炎、咽喉炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。
 
　　對策：及時清潔暖氣片死角和家里環(huán)境衛(wèi)生；供暖以后每天通風(fēng)兩到三次，每次15到20分鐘。
 
　　——皮膚瘙癢癥 冬季，人的皮膚本身容易干燥、瘙癢。來了暖氣后，采暖室內(nèi)溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。老年人由于皮膚分泌油脂少，容易出現(xiàn)皮膚干燥及皮膚瘙癢癥狀。此外，不少青少年會出現(xiàn)青春痘爆發(fā)的情況。
 
　　對策：清潔后及時涂抹保濕護膚品，有條件可以在室內(nèi)使用加濕器。
 
　　——泌尿系疾病 室內(nèi)外溫差大，人免疫力下降，不少女性一著涼就容易感染或復(fù)發(fā)泌尿疾病。此外，長時間呆在干燥的室內(nèi)，體內(nèi)水分流失多，導(dǎo)致尿量減少，對膀胱和尿道細菌的沖刷作用降低，也會增加患泌尿系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。
 
　　對策：多喝水，多吃蔬菜和水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，同時加強鍛煉，提高身體抵抗力。
 
　　——心腦血管病 冬季，心絞痛、急慢性心衰發(fā)病率較高。室內(nèi)太過溫暖，中老年人外出時，容易導(dǎo)致血壓驟升及血管痙攣，有高血壓、糖尿病等既往病史的患者 易增加腦出血、腦卒中、心梗發(fā)作的風(fēng)險。同時，室內(nèi)溫度過高會消耗人體水分，導(dǎo)致體內(nèi)體液不足，血液黏稠度增高，也容易引起血壓下降及心絞痛等心血管疾 病。對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”還易導(dǎo)致肺循環(huán)不暢，出現(xiàn)心慌、胸悶等。
 
　　對策：每天定時開窗，注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，盡量保持在18到22度之間，；保持一定濕度，可使用加濕器、多養(yǎng)些綠色植物，在室內(nèi)放一盆水或在地面灑水，也可以在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等。
 
　　——眼睛干燥癥 長時間處于干熱的室內(nèi)，眼睛淚液不足，容易出現(xiàn)干澀、疲倦、眼癢等“干眼癥”癥狀，較嚴重者眼睛還會紅腫、充血，特別是經(jīng)常對著電腦的白領(lǐng)、配戴隱形眼鏡者、學(xué)生等。
 
對策：采暖時增加室內(nèi)濕度；工作學(xué)習(xí)時，眼睛干澀不要用手揉，先遠眺2分鐘，然后做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，最后閉目休息2分鐘。
 
目前市面上采暖方式有兩種：暖氣和地暖，為了避免不必要的疾病，理性選擇采暖方式！給您一個更放心的冬天！
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